南京泛心心咨询服务有限公司：心途心理咨询谈谈心理调解方法

　　心理咨询关于社恐问题的探讨问题，今天南京泛心心咨询服务有限公司的心途心理咨询与大家谈一谈心理的调解方法与辅助心理训练知识。

　　一、有效的心理调节方法

　　1、认知法：了解您的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式(包括理性情绪法、贝克认知法);

　　2、精神分析法：通过性格测试，深入认识自己的性格“本我”，认识自己的个性中哪些特征更容易患上社交恐惧，心途心理咨询建议分析自己患社交恐惧的根源，发现其根源，从而找到Zui有效的针对性的调节方法。通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导;

　　3、行为法：运用如系统脱敏、满灌法、代币法等方法，解决您内在的焦虑和恐惧，同时帮助您培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助您更好的适应社会与生活;

　　4、团体调节：运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，分享彼此的情绪与问题，在集体的智慧帮助下，在团体里一起走出社交恐惧的困扰;

　　5、催眠调节：运用催眠术引导您进入催眠状态，直接和您的潜意识对话，了解您潜意识里压抑的情结以及对您的影响，进行积极的暗示，同时结合其它心理技术进行解决。

　　二、辅助心理训练

　　很多社交恐惧症患者是属于自卑型，这样的人往往存在着一些错误的认知方式，心理训练方法包括：个人成长训练、运动训练、生物反馈训练等方法，在专业心理调节师的帮助下，辅助患者在训练中逐步建立自信，领悟人生真谛。

　　南京泛心心咨询服务有限公司心途心理咨询温馨提示：初期进行心理咨询，是来访者有效制止心理疾病的捷径之一，专业心理咨询师的辅导可以让来访者在很短的时间内恢复正常认知。